2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 Laxmi YOGA 健康小話 脳疲労にも良いアクティブレスト。 今年は、在宅でのリモートワークが増え、運動不足になっている方が多いですね。通勤、通学が減り、歩くことも少なくなっているだけでなく、人と会う機会も減り、知らずのうちにストレスを抱えてしまっている人も多いようです。 &nbs […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 Laxmi YOGA 健康小話 3人に1人が運動不足！ スポーツの秋がやってきました。 今年は、今まで運動習慣のある方でもコロナの影響で家にいることが多く、運動不足になっているようです。秋になりようやく、少しずつ社会活動も活発になり、運動する人も増えてきましたね。 世界保健機 […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 Laxmi YOGA ヨガのあれこれ ヨガの呼吸法はスゴイ！ 今年はコロナの影響もあり、TVや雑誌の特集で免疫力を上げるための運動、食べ物をよく見かけますね。 ところで「免疫力」って何？と思う方もいるでしょう。シンプルに言えば、免疫力とは病気に対する抵抗力と言えるでしょう。免疫の仕 […]
2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 Laxmi YOGA 健康小話 男性6794、女性5942とは？ これは何の数字でしょうか？ はい、その通りです！日本人の1日の平均歩数です。厚生労働省が今年発表したデータによると、男性6,794歩、女性5,942歩が、2018年の1日あたり平均歩数となっています。皆さん […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 Laxmi YOGA 健康小話 夏バテ対策！ 毎日のニュースでも天気の事柄が多く取り上げられるほど、猛暑日が続いていますね。皆さん、夏バテしていないですか？ヨガに通われている方は、水分補給もしっかりしたり、程よく運動したりで夏バテしらず！なんていう方は多いですが、た […]
