皆さん、こんにちは。 LaxmiYOGAのヨガインストラクター養成講座は、実技の時間が多くあります。 その実技練習の中には、アーサナ練習、呼吸法や瞑想法といったヨガ実技以外に、基礎的な体力・身体づくりをする体幹トレーニン […]