ヨガのいいところ
ヨガのいいところ！
・年齢。体力、柔軟性に関係なく誰でも自分のペースでできる。インドには100歳以上の先生もいます。
・全身運動で身体全体が調う。機能改善や免疫力向上になる。※病気知らず医者いらず。
・呼吸法や瞑想法で心も調えることができる。
・ヨガ哲学を学べば、迷いや悩みの解消につながる。
・畳一枚分の場所さえあれば、何も不要でどこでもできる。
・健康意識が高まり、日常生活に良い習慣が身につく。
など。
毎日ヨガをするようになると、当たり前のようにヨガの恩恵を受けるので気づかない人も。
ヨガは心身の健康だけでなく、生活に潤いや豊かさを与えてくれます。
流行りのエクササイズ、ボディメイクとして始めた人も、続ければ続けるほどヨガの素晴らしさに気づきます。
世界最古の健康法としても四千年以上の歴史があり、今なお世界中にヨギー、ヨギーにが増えている理由がここにありますね。
2024年もヨガで健やかに穏やかに。
★2月～の各エリアでヨガインストラクター養成講座が始まります。
★新しく、ヨガベーシック講座(全6回)も始まります。
ぜひチェックしてくださいね。
記事作成＠やしろ
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