NEW！快眠のためのヨガ講座

 

 

私たち健康をサポートするヨガインストラクターもこれからは、幅広い健康の悩みにより寄り添ったインストラクター育成が大切だと考えています。そこで社会問題にもなっている不眠の悩みを、少しでも解決するための「快眠スペシャリストの育成」を始めました。それが「穏眠ヨガインストラクター」です。
穏眠ヨガ＝OMMINYOGA＝オンミンヨガと読みます。漢字の通り穏やかな眠りを提供したいと願って命名されたとのことです。

 

 

 

穏眠ヨガ（OMMINYOGA）とは？

穏茶（薬草＆ハーブのオリジナルブレンドティー）×ヨガの組み合わせによる快適な眠りに導くための快眠ヨガメソッドです。
良質な眠りは、心身の健康だけでなく日々の生活に活力を与えてくれます。
穏眠ヨガメソッドでは、専門インストラクターが個別カウンセリングから生活習慣の改善、運動、栄養のアドバイスまでおこないます。ヨガレッスン前後にお飲み頂く「穏茶」は医学博士監修による”快眠専門”につくられたオリジナルブレンドハーブティーです。
朝用の穏茶、夜用の穏茶、計８種類。週替わりで香り、味をお楽しみ頂けます。
ヨガレッスンとの組み合わせにより、「香り」×「栄養」×「運動」から薬に頼らない自然の力と自らの治癒力による快適な眠りを引き出します。

体験ヨガレッスンは週3回、朝15分、夜20分、オンラインレッスンで自宅にいながら普段着のままでも参加できます。
朝は覚醒のためのヨガ、夜はリラクゼーションのためのヨガ、目的に合わせた運動で、今まで感じたことのない深くて心地いい眠りに包まれる新習慣を築いていく快眠ヨガメソッド、それが「穏眠ヨガ」です。

 

”薬に頼らない” 健康的な眠りは、きっと誰もが願うのではないでしょうか。
私たちはその役割を担って、快眠スペシャリストを育成します！

 

 

そして現在、NWLA公認「穏眠ヨガインストラクター養成講座」2期生が受講中です。
昨日は、第3回目の講座でした。

坐学は毎週、睡眠学から始まり専門用語がいっぱいですが、知れば知るほど睡眠は奥が深いです。
身体、脳、ホルモンいろんな繋がりがわかります。

楽しいハーブティーの時間です。

自分でブレンディングして飲んでみます。

それぞれのブレンディングを飲み比べ「これ、おいしい～！」と自画自賛もあります^^

 

快眠のためだけにつくられた、オリジナルハーブティー「穏茶」OMCHA

 

朝用、夜用それぞれ4種類ずつ。全部で8種類のネーミングは、HANA先生がつけてくれました。
どれも自然を感じる素敵な名前ばかりです。

HANA先生は、富山で活躍されているヨガインストラクターで、「穏眠ヨガインストラクター」としても活動中です！
富山のナチュラルスリープネルズさんで毎月、OMMINYOGAのワークショップを開催しています。
ナチュラルスリープネルズさんは、北陸地方では”良質な睡眠づくり”を提案するショップとして有名です。あらゆる快眠のためのこだわりぬいた商品がありますので、ぜひご覧くださいね。

 

ご自身でも穏眠ヨガメソッドでよく眠れるようになったHANA先生。

もちろん、オンラインでもやってます！

 

穏眠ヨガは、良質な睡眠によって心も体も健康になる、医学博士とヨガインストラクターが共同開発した「快眠ヨガメソッド」です。ぜひ多くの方に体験してほしいと思います。
また穏眠ヨガインストラクターにご興味のある方は、一緒に快眠を提案できるスペシャリストの勉強をしませんか。ご家族や友人に睡眠障害を抱えている人がいましたらぜひ、このメソッドで快眠をサポートしてあげてください。
睡眠学や穏茶のこと、インストラクター講座のこと、お気軽にお問合せくださいね。