11/8(土)ブラッシュアップ講座byMARU先生！

皆さん、こんにちは！

学びの秋！
11/8(土)今年最後のブラッシュアップ講座が開催されます！
今までの学びがさらに深まる、繋がる講座です。

今回のスペシャルプログラムでは、「身体が変わる準備運動・ストレッチ！」を

おこないます。

身体のことをもっと知りたい人、身体を変化させたい人、必見の内容ですよ！！

11/8（土）ブラッシュアップ講座

今回の担当講師のmaru先生も、Laxmi第2期を卒業後、インストラクターとして多方面で

活躍後、名古屋、千葉、金沢、四日市など各エリアでチーフマスターとして後進の指導に

あたっています。

またヨガインストラクターだけでなくスポーツインストラクターとしても幅広く活躍されている

maru先生だから伝えられる多くの経験と共に、スペシャルな内容で開催します！

それではmaru先生からのメッセージです！

今回のテーマは『ストレッチ』です。
筋肉が十分に機能するためには、充分な可動域が必要となります。
そのために欠かせないストレッチ。
レッスンで、ヨガのアーサナをより効果的に、気持ちよく行えるような準備運動・ストレッチを

提供できているでしょうか？
たかがストレッチ！
されどストレッチ！
ストレッチを侮ることなかれ！！
今回のブラッシュアップ講座では、
ストレッチは何のため？
効果的なストレッチとは？
などを再確認しましょう。
そして・・・
例えばヴィーラバドラーサナⅠをより効果的にとるためにはどんなストレッチをしておくといいのか？
など、
機能解剖学も学びながら考えていきましょう。
機能解剖学は難しくありません。学び方もお伝えしますね。
これから寒くなります。ストレッチの大切さが分かる時期です。
レッスンで提供していくことはもちろんですが、
自分自身のヨガの学びも深めに来て下さい。
沢山の卒業生にお会いできるのを楽しみにしています。